Raumschaffen. Schmerz- und Psychotherapie I Karin Hutter, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Schön,
dass du hier bist.
Ich bin Karin Hutter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und arbeite in Hannover wie auch online.
Mein Schwerpunkt liegt auf chronischen und seelischen Schmerzen. Ich unterstütze dich unter anderem bei Rückenschmerzen, Nacken-, Schulter- und Knieschmerzen. Außerdem begleite ich dich therapeutisch in Trauerprozessen.
Traumasensibel, wertschätzend und körperorientiert.
Schwerpunkte
Anhaltende Schmerzen ohne Befund
Du fragst dich, warum dein Rücken, dein Nacken, deine Schulter oder dein Knie immer noch schmerzen, obwohl medizinisch alles okay ist? Du hast Angst, dich zu bewegen, weil sich der Schmerz dadurch verschlimmern könnte? Du bist es leid, deinen Alltag ständig nach deinen Schmerzen ausrichten zu müssen?
Schmerz ist nicht immer ein direktes Zeichen für eine Verletzung. Er ist zunächst ein Alarmsignal des Nervensystems. Ich nehme dich ernst und helfe dir, die Zusammenhänge zu verstehen und deine Beziehung zu deinen Symptomen zu verändern. Meiner Erfahrung nach lässt sich der Schmerz dann sehr häufig verringern.
Wenn Tauer nicht leichter wird
Im Laufe unseres Lebens erleben wir viele Verluste. Wir verlieren geliebte Menschen, vertraute Orte, unsere Gesundheit, unseren Job oder wichtige Rollen. Vielleicht spürst du gerade eine tiefe Trauer, fühlst dich verloren, wütend oder wie abgeschnitten von deinem bisherigen Leben. Oder du fragst dich, warum Trauer noch immer so viel Raum einnimmt.
Trauer braucht Raum und Zeit. Ich biete dir einen geschützten Rahmen, in dem deine Trauer präsent sein darf. Auch widersprüchliche Gefühle wie Sehnsucht, Wut oder Hilflosigkeit wollen sich zeigen. Gemeinsam begegnen wir dem, was in dir gesehen werden möchte. In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie entlastend es sein kann, wenn Trauer wirklich fließen darf. Und wir damit nicht mehr allein sind.
Therapiemethoden
Pain Reprocessing Therapy (PRT)
– Schmerz neu verstehen
Was, wenn dein Nervensystem gelernt hat, bestimmte Schmerzen zu produzieren? Wenn es lernen könnte, anders damit umzugehen?
In PRT geht es darum, Körperempfindungen neu zu verstehen. Und ihnen mit mehr Neugier und weniger Angst zu begegnen.
Dabei hinterfragen wir gemeinsam die Bewertung deines Nervensystems.
Internal Family Systems (IFS)
– Innere Bindung schaffen
Die inneren Anteile, die uns ausbremsen, haben tatsächlich einen guten Grund.
IFS hilft dir, ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen zu verstehen – und eine vertrauensvolle Beziehung zu ihnen aufzubauen.
So kannst du ihnen mit mehr Offenheit und Mitgefühl begegnen und herausfinden, was sie für dich tun möchten.
Somatic IFS
– Körper und innere Anteile in Resonanz
Bei Somatic IFS rückt dein Körper noch stärker in den Mittelpunkt.
Ich begleite dich dabei, achtsam nach innen zu lauschen und die Signale deines Körpers wahrzunehmen.
Gemeinsam nutzen wir Spüren, Atmung, Bewegung und ggf. Berührung, um in Kontakt mit dem zu kommen, was sich in dir zeigt.
So arbeiten wir zusammen
Die Grundlagen unserer Zusammenarbeit basieren auf Offenheit, Transparenz und Augenhöhe. Im Zentrum steht dabei das Thema, das dich gerade beschäftigt. Das Thema, bei dem du dir Unterstützung oder Veränderung wünschst.
Wenn du nicht unter chronischen Schmerzen oder akuter bzw. chronischer Trauer leidest, kannst du auch gern mit anderen Themen zu mir kommen. Beispielsweise mit belastenden Gefühlen, inneren Konflikten, wiederkehrenden Mustern, Ängsten, Stress oder persönlichen Herausforderungen.
1. Gratis-Kennenlerngespräch (20 Minuten)
Bevor wir mit einer ausführlichen Anamnese beginnen, hast du in einem kostenlosen 20-minütigen Online-Kennenlerngespräch die Gelegenheit, mich persönlich kennenzulernen. Du kannst mir erzählen, was dich zu mir führt und was dich aktuell bewegt.
Gleichzeitig hast du die Gelegenheit, Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von meiner Person und meiner Arbeitsweise zu erhalten. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot und meine Arbeitsweise zu dir und deinem Anliegen passen. Und ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt. Das Kennenlerngespräch kannst du ganz unkompliziert online buchen.
2. Ankommen und Orientieren – das Erstgespräch
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, beginnen wir mit einem ausführlichen persönlichen Gespräch. Du erzählst mir, was dich zu mir führt, was dich aktuell belastet und welche Erfahrungen du bisher gemacht hast.
In der Anamnese betrachten wir gemeinsam deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und die Dinge, die du verändern möchtest. Dabei höre ich dir aufmerksam zu – ohne Zeitdruck und ohne Bewertung.
Wir betrachten mögliche Zusammenhänge und Faktoren, die dein Erleben beeinflussen können. Dazu zählen Stress, Gefühle, Gedanken, innere Konflikte, Beziehungserfahrungen oder körperliche Reaktionen.
3. Den Weg finden, der zu dir passt
Auf Grundlage unseres Gesprächs überlegen wir gemeinsam, welche Methode und Vorgehensweise zu dir und deinem Anliegen passen könnten. Dabei kann beispielsweise die Arbeit mit IFS und inneren Anteilen im Zentrum stehen.
Wenn körperliche Beschwerden oder Schmerzen eine Rolle spielen, kann auch PRT ein sinnvoller Ansatz sein. Manchmal ist auch eine Kombination verschiedener Therapiemethoden sinnvoll. Wir orientieren uns dabei immer an dem, was für dich und deine aktuelle Situation stimmig ist.
4. Den Therapieplan entwickeln
Als Erstes erarbeiten wir deine Therapieziele. Anschließend erkläre ich dir, welche Maßnahmen ich in deiner Situation für sinnvoll halte. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu dir passt. Bei Fragen stehe ich dir jederzeit gern zur Verfügung.
5. Der Beginn unserer Zusammenarbeit
Wenn du dich für eine Therapie entscheidest, begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg. Dabei stehen deine Themen und Ziele im Mittelpunkt. Vielleicht möchtest du dein Verhalten selbst besser verstehen. Oder du möchtest einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Reaktionen finden. Gemeinsam arbeiten wir so lange, bis du deine Ziele erreicht hast oder du dich entscheidest, die Begleitung zu beenden.
Bist du bereit für den ersten Schritt? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich in deinem Prozess unterstützen kann. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch!
RaumSchaffen. Schmerz- und Psychotherapie
Karin Hutter I Heilpraktikerin für Psychotherapie
Blumenauer Str. 1
30449 Hannover
Tel.: 0162 922 83 03
E-Mail: info@raumschaffen.coach